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薏米巧吃祛湿气 这三类人千万别碰它

来源:恒恒美食网  03-21/2019
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     薏米巧吃祛湿气  这三类人千万别碰它    薏米营养价值极高,是世界禾本科植物之王,而在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。薏米健脾祛湿还防癌,是性价比极高的养生珍品。可吃薏米也有禁忌,三类人吃薏米有害无益哦! >>>> (精彩推荐) 春吃菠萝有禁忌,吃不对可中毒 

薏米巧吃祛湿气  这三类人千万别碰它

        【薏米的营养】

  薏米是薏苡果实的果仁,又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等,关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品,用来祭祀,薏米多种于山地,我国的武夷山地区就一直盛产薏米。

  薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外,薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。

  【薏米的功效】

  (1)现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。

  (2)薏米有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏米粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。

  (3)薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

  (4)薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

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