帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗? - 69美食网

设为首页 加入收藏

69美食网

你的位置 : 主页 > 饮食 > 食疗食补 >

帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗?

来源:恒恒美食网  02-08/2019
点击:

帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗?

奶制品

奶中富含制作骨骼的养分——钙,并且与蔬菜等其他含钙量高的食物相比更容易被宝宝吸取。1-3岁的宝宝每天要喝400-600ml奶才够数。此外,酸奶、奶酪也都是超强的补钙食品。

帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗?

鸡蛋

蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的,但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择,应在米粉等食物适应之后,整蛋在1岁之后再吃。如果宝宝不喜好吃鸡蛋可用豆腐、奶酪替换。

帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗?

豆类

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富,特别是赖氨酸含量较高,这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,叫做优质蛋白质。豆类,尤其是大豆含钙丰富,是人体钙的一个重要来源。

帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗?

菠菜、苋菜

菠菜的好处不用多说了,添加辅食后宝宝最容易接受。苋菜中铁的含量比菠菜还多,钙的含量则是3倍,是鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所以钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进宝宝的生长发育,增强体质。

帮助宝宝快快长高 这些食物妈妈准备了吗?

红肉、鸡肉

红肉就是猪牛羊肉,包括白肉的鸡肉,每天都要给宝宝吃。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 全国首套房贷利率连降3个月 预计今年稳中有降

    全国首套房贷利率

    5月8日,融360发布的2月份中国房贷市场报告显示,2019年2月全国首套房贷款平均利率为5.63%,相

  • 首届中非少年足球友谊赛6月23日-29日在湖南娄底举行

    首届中非少年足球

    记者从首届中非少年足球友谊赛新闻发布会上了解到,6月23日至6月29日,在中非经贸博览会期

  • 酒驾被查,他对交警说他喝的是“高能饮料”

    酒驾被查,他对交

    酒驾被查,他对交警说他喝的是“高能饮料”日前,青岛城阳交警夜查酒驾,一名酒司机被查

热门食谱

推荐文章