瑜伽性爱保健 高潮妙不可言(图) - 69美食网

设为首页 加入收藏

69美食网

你的位置 : 主页 > 亲子频道 > 女性保健 >

瑜伽性爱保健 高潮妙不可言(图)

来源:69美食网  10-11/2018
点击:

  世界著名私人教练马丁·费沃尔(Martin Feaver)评价瑜伽与同房时说:“假如你的肢体足够灵活,你就可以做出各种姿势,而且你会乐意去尝试;假如你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习),你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而假如你们的身体彼此非常合适,你就能够更加深入地体会性爱的美好。”

瑜伽性爱保健 高潮妙不可言(图)

  1. 加速系统循环

  这个姿势叫做弓身,将前胸伸展开来,释放紧张情绪,让血液在腹部充分循环。它能够调节躯体和四肢的循环系统,同时还能促进女性生殖系统健康:

  俯卧在地上,双手向后打开,慢慢抓住双脚。吸气,屏住呼吸,以腹部为支撑点,将腿、头、胸同时向上抬起,保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。(假如背部或腰腹疼痛的话,请不要勉强动作。)

  2. 点燃你的性欲

  分开的两腿能够收缩腿部肌肉,让血液在骨盆充分循环,慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情:

  坐在地板上,将双腿伸直并尽可能地打开,但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上,同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾,或者把前臂放在地上以支撑身体。

  3. 刺激性腺分泌

  前倾的姿势能够极好地促进性健康,它使骨盆和臀部得到放松,增强性腺素的分泌,传说这个动作还有着回复青春的功效:

  在地板上坐直,并拢双腿向前伸。

  双臂平伸,身体慢慢向前弯曲,两手轻轻抓住脚趾。尽可能伸展,将头埋在双臂中,保持姿势几分钟。

  4. 激情释放

  这个简单的姿势有个动情的名字:修补匠。它可以让你疲惫的双腿回复活力,并且刺激性的功能,打开的臀部会完全帮助你释放激情:

  坐在地板上,脚掌对接,在不会拉伤肌肉的情况下尽量把膝盖放平,同时双脚尽可能靠近臀部。坐直。保持姿势几分钟。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 上月房价广州领涨;长生生物进入30天退市风险警

    上月房价广州领涨

    习近平时隔近两年再赴雄安据新华视点微博消息 16日上午,习近平来到河北雄安新区考察调研

  • 刘晓庆等十余人坐牢是何原因-大明星的坐牢经历盘点

    刘晓庆等十余人坐

    刘晓庆等十余位艺人在舞台上曾经感动亿万影迷,但不知为什么却经历了如此坎坷和磨难。尤

  • 今年首批疑失联私募名单公布:多家机构牵涉爆雷平台

    今年首批疑失联私

    今年首批疑失联私募名单公布:多家机构牵涉爆雷平台

热门食谱

推荐文章